Foto 2014-11-18 18 19 48
1
Roman Hassas 20 november 2014 21:55

Tjaba!
Torsdag kväll, ska berätta lite kort vad jag gjort och vad jag kommer att göra fram till tävlingen. Som vissa vet så är min Athletic Fitnesstävling nu på söndag i Lund. Från tisdags till och med idag började jag min tömning och laddning. Vad innebär det?
Jo. I några dagar så skär man ner kolhydratintaget ganska rejält för att sedan fylla på igen. Man tömmer alltså musklerna på kolhydratreserverna – glykogen, sedan fyller man på detta igen och resultatet blir att det blir mindre vätska i kroppen, musklerna blir fylligare. Man kör olika perioder. För mig har det varit 3 dagar utan kolhydrater, massa vatten och massa salt på maten. Imorgon börjar jag laddningen och då slutar med saltet. Och sista dagarna blir det nästan bara kolhydrater.

Jag gjorde idag mitt sista träningspass i samband med sista dagen på tömningen. Allt känns bra hittils. Nu blir det vila fram till tävlingen och äta rätt. Vi lämnar Stockholm på lördag morgon och på lördagkväll är det inregistrering samt första lagret färg läggs på. På söndag morgon så sätter tävlingen igång för min del och klar runt lunch ungefär. Så nu är det bara att luta sig tillbaka och låta maten sköta jobbet.

Har för övrigt handlat mat och massa gott som jag ska ladda med på tävlingsdagen, en del chips, godis… jobbigt och inte få äta det haha, men snart så!!
Nedan kommer lite bilder som vanligt. Nästa inlägg lär bli på måndag då jag lägger upp lite filmer, bilder samt resultatet.

Maxa!

Foto 2014-11-16 18 35 55

Ett pumppass för biceps

Foto 2014-11-17 17 42 49

Chins chins chins

Foto 2014-11-17 22 08 39

Passende Bild efter min tävling, ungefär så jag känner just nu

Foto 2014-11-18 13 34 11

Ett gemensamt pass med Dessan och Emma

Foto 2014-11-18 14 51 46

Min mat de senaste tre dagarna, jättesaltad kyckling

Foto 2014-11-18 18 19 48

Formen trotts att musklerna är tomma

Foto 2014-11-19 19 13 32

Handlat och klar

Foto 2014-11-20 17 41 47

Sista passet, dips och triceps

Foto 2014-11-20 21 23 32

Livsfarlig lucka att öppna haha.

Kommentarer

  • Sadaf
  • 20 november, 2014 kl 22:25

Lycka till!

Kommentera

E-postadressen kommer inte att publiceras.