Skärmavbild 2015-06-27 kl. 22.07.46
0
Roman Hassas 27 juni 2015 22:11

Tjena! Lite status igen då. 11 veckor kvar till SM. Min dietresa började för 8 veckor sedan (19 veckor kvar till SM)

Startvikt: 99.6 kg
Vikt efter 8 veckors diet: 90.1 kg (-9.5kg)
Planerad vikt vid SM (84-84.5 kg beroende på hur hård jag vill vara)

Jag har alltså nu kört 8 veckors diet, totalt droppat 9.5 kg, denna vecka tar jag en vilovecka både från chins, dips samt dieten. Ska ändå försöka hålla det hyffsat ”rent” matmässigt.

Sedan är det 10 veckor kvar till SM och då kör jag igång dieten igen, alltså från och med nästa måndag. Behöver väl gå ner ytterligare 6-7 kg på 10 veckor, vilket bör gå ganska smidigt :)

Nedan kommer lite bilder från passen

 

Skärmavbild 2015-06-27 kl. 22.07.37

Morgonvikt samt form denna morgon

Skärmavbild 2015-06-27 kl. 22.07.54

Hej hej

Skärmavbild 2015-06-27 kl. 22.08.03

Jag och Ali kör en pose

Skärmavbild 2015-06-27 kl. 22.08.13

Trotts dieten så är jag stark, 160 kg i knäböj är inte fel

Skärmavbild 2015-06-27 kl. 22.08.19

Bra att variera gym så att man kan köra lite annorlunda övningar.

Skärmavbild 2015-06-27 kl. 22.08.32

Och så ryggen!

Maxa Livet mina vänner!!

Kommentarer